Calculateur de Calories
Calculez vos besoins caloriques quotidiens
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Comprendre vos besoins caloriques
Le TDEE (Total Daily Energy Expenditure) représente le nombre total de calories que vous brûlez par jour, incluant votre métabolisme de base et votre activité physique.
- BMR: Calories brûlées au repos complet
- TDEE: BMR × facteur d'activité
- -500 cal: ≈ 0.5 kg de perte par semaine
- +500 cal: ≈ 0.5 kg de gain par semaine